mynote-07 님의 블로그

목차볼 마스터리 훈련이란 무엇인가요?초보자를 위한 볼 마스터리의 중요성훈련 전 준비해야 할 것들쉽고 효과적인 볼 마스터리 기본 훈련법4-1. 발바닥으로 볼 굴리기4-2. 인사이드 터치와 아웃사이드 터치4-3. 삼각형 터치 훈련법4-4. L자형 볼 컨트롤 훈련법4-5. 지그재그 드리블 연습법볼 마스터리 훈련 시 주의할 점혼자 훈련할 때 볼 마스터리를 높이는 방법볼 마스터리 훈련의 빈도와 기간 추천볼 마스터리를 위한 부가적인 팁과 기술초보자가 자주 겪는 문제와 해결 방법꾸준한 훈련을 위한 동기부여 팁1. 볼 마스터리 훈련이란 무엇인가요?볼 마스터리 훈련은 축구 기술의 가장 기초적인 부분으로, 축구공을 다루는 감각과 기술을 기르는 데 중점을 둔 훈련입니다. 공과 발의 친밀도를 높여 공을 자유자재로 컨트롤하고 ..

강하게 찼는데 골이 안 나요 – 파워보다 중요한 3가지슈팅은 힘이 전부가 아닙니다!축구를 처음 배우거나, 오랜만에 다시 시작한 분들이 자주 하는 고민이 있어요.“볼을 세게 찼는데 왜 골이 안 들어가죠?”정말 많이 듣는 질문입니다.직선으로 날아가는 멋진 슈팅!그런데 공은 골문을 벗어나거나, 상대 키퍼 정면으로 가고 말죠. 그 이유는 단순합니다.슈팅은 ‘힘’이 아니라 ‘3가지 핵심 요소’가 더 중요하기 때문입니다.오늘은 파워보다 중요한 슈팅의 기본 원리 3가지를 소개하고,실수를 줄이고 골 확률을 높이는 실전 팁까지 알려드릴게요.파워보다 중요한 슈팅의 핵심 3가지🧠1️⃣ 임팩트 순간, 공을 ‘정확히’ 맞추는 기술 – 슈팅의 출발점은 ‘접촉’입니다축구에서 슈팅의 시작과 끝은 모두 ‘임팩트’ 순간에 달려 있습니..

장소 제약 없는 훈련이 필요한 이유축구는 흔히 “운동장에서 뛰는 스포츠”라는 이미지가 강합니다. 하지만 실제로 축구 실력을 키우는 데 있어서 가장 중요한 피지컬 능력(체력, 민첩성, 근력, 밸런스 등) 은 꼭 잔디나 구장에서만 훈련해야 하는 것은 아닙니다.현실적으로는 매일 운동장에 나가기 어렵습니다.예를 들어,비가 오는 날미세먼지가 심한 날겨울철 날씨가 추워지는 시즌운동장이나 체육관이 예약 불가하거나 폐쇄된 상황학생이나 직장인이라 운동장을 갈 시간과 여유가 없을 때이럴 때 운동을 쉬게 된다면, 체력은 빠르게 떨어지고 몸도 둔해집니다.특히 축구는 일정 기간 훈련을 쉬게 되면 민첩성, 중심 이동, 밸런스 감각이 급격히 무너질 수 있습니다.하지만 실내에서 장소 제약 없이 훈련 루틴을 정리해두면, 어떤 상황에서..

트래핑 실수 줄이는 법 – 실전 감각 기르기⚽ 축구를 막 시작하신 분들이 가장 자주 겪는 실수 중 하나가 바로 트래핑 미스입니다.“분명히 발로 멈춘다고 했는데 공이 멀리 튀었어요.”“공이 자꾸 발밑에서 빠져나가요.”이런 고민, 정말 많으시죠?이번 글에서는 축구 입문자분들을 위해 트래핑 실수를 줄이고 실전 감각을 키우는 핵심 방법을 단계별로 안내해 드리겠습니다.트래핑 실수가 자주 나오는 이유는?축구를 막 시작했거나, 기본기 훈련 시간이 부족한 아마추어 선수들에게 가장 빈번하게 발생하는 실수가 바로 트래핑 미스입니다.‘내가 발로 멈춘다’고 생각했지만, 공이 옆으로 굴러가거나 앞쪽으로 튀어나가서 당황해 본 적 있으시죠?이러한 트래핑 실수는 단순히 기술 부족 때문만은 아닙니다.트래핑은 여러 가지 요소가 동시에 ..