장소 제약 없는 훈련이 필요한 이유축구는 흔히 “운동장에서 뛰는 스포츠”라는 이미지가 강합니다. 하지만 실제로 축구 실력을 키우는 데 있어서 가장 중요한 피지컬 능력(체력, 민첩성, 근력, 밸런스 등) 은 꼭 잔디나 구장에서만 훈련해야 하는 것은 아닙니다.현실적으로는 매일 운동장에 나가기 어렵습니다.예를 들어,비가 오는 날미세먼지가 심한 날겨울철 날씨가 추워지는 시즌운동장이나 체육관이 예약 불가하거나 폐쇄된 상황학생이나 직장인이라 운동장을 갈 시간과 여유가 없을 때이럴 때 운동을 쉬게 된다면, 체력은 빠르게 떨어지고 몸도 둔해집니다.특히 축구는 일정 기간 훈련을 쉬게 되면 민첩성, 중심 이동, 밸런스 감각이 급격히 무너질 수 있습니다.하지만 실내에서 장소 제약 없이 훈련 루틴을 정리해두면, 어떤 상황에서..
