여자축구 선수들은 생리 기간에 어떻게 훈련할까요?여자축구 선수라면 누구나 겪게 되는 자연스러운 신체 현상 중 하나가 바로 생리(월경)입니다.생리 기간 동안 신체적으로, 정신적으로 다양한 변화를 경험할 수 있기 때문에축구 선수들이 어떻게 이 시기를 현명하게 관리하며 훈련하는지 궁금해 하시는 분들이 많습니다.이번 글에서는 여자축구 선수들이 생리 기간에 겪는 신체적 변화와 그에 따른 훈련 방법, 그리고 건강 관리를 위한 팁까지세세하게 설명드리겠습니다. 생리 기간에 일어나는 신체적, 정신적 변화먼저 신체적인 변화를 살펴보면, 생리 기간 동안 여성의 체내에서는 호르몬 수치의 급격한 변화가 일어납니다.특히 에스트로겐과 프로게스테론이라는 두 가지 주요 여성 호르몬의 분비량이 급격히 변하면서신체 여러 부위에 다양한 영..
